jak się

Ok. Dzięki za pomoc. Teraz wiem czemu jesteś ekspertem. Musiałbym być d****em żeby tu wchodzić żeby nie wiem, nabijać się z ludzi? Staram się pomoc każdemu na tyle na ile umiem i dzielić się swoją wiedza która w sporej części nabyłem na własnych błędach. Antek z trenem dobre combo. Jak Meta z trenem, jeden tu tak lubił latać już go nie ma z nami. [...]

Siemka ja właśnie po treningu push. Na płaskiej zszedłem z tych 145kg x5 na 130kg x8p bo zwuczajnie czułem że jak znów dołożę nawet te 2,5kg to skończy się to na 4p albo może i mniej a już te 5p mi nie siedziały za bardzo bo nie chciałem do takiego zakresu schodzić stąd taka decyzja. Na skosie dodatnim dzisiaj 120kg x7p. Ogólnie trening [...]

[...] problemowo zaadaptować się do takiej sytuacji. Infrastruktura na Śląsku jest oparta od wielu lat na górnictwie, czy Ci się to podoba czy nie, i ciężko byłoby nawet znaleźć jakąkolwiek alternatywę dla tych wszystkich górników Zmieniony przez - Sepko w dniu 2021-03-13 12:08:59 Sepko to Ty patrzysz z bardzo wąskiej, socjalistycznej perspektywy, [...]

nie wiem jak to FBW wygladalo, al widocznie przełądowane było lub za długie przerwy że tyle Ci schodziło. Jakim celem jest trenowanie łydek na 4 treningach ? co do tricepsa bym na poręczach pozostał i dał cos typowego na tricesp co nie bedzie kaltki angażowało, nogi słabiutko i to bardzo, nie ma tu dwugłowego uda uwzględnionego znowu plecy [...]

Rozkręcasz się jak moja lokomotywa haha :-)

Wszystko przesadnie analizujesz i cos mi sie wydaje, ze Twoj provlem moze lezec w glowie, bo tak po jednym strzale rzadko kiedy nastepuje taka zmiana na plus jak opisujesz, wiec moze to typowy efekt placebo... jak beda rosly takie groszki pod sutkiem, ktore beda tkliwe, bolace po nacisnieciu palcem to znak ze przerasta gruczol sutkowy - gino. [...]

Dokładnie tak jak Przemek pisze. Tutaj trzeba być realistą. Zobaczcie przed PCA zrezygnowałem chociaż forma wiedziałem że będzie na czas, tam też kwestia tego wyjazdu i usuwania ósemki też mnie wybiła i nie było tego 100% focusu na start. Później jeszcze zobaczyłem kto będzie startował, między innymi Grubba, Bomert, ale mniejsza z tym samo top3 z [...]

[...] jest zjazd po trenie No nie oszukujmy się. Dlatego u mnie tlyko. A redu i potem wchodząc na masę samo żarcie w ch** zrobi bo No na masie lecąc odstawisz i No regeneracja tak spada ze jest dobra padaka choć 200mg to ch** ale jak dajesz więcej nie jest to ciekaw uczucie. Tyle ze schodząc z trenu zwykle i tak czuje się ulgę %-) szczególnie na bani

[...] ja teraz. Dam ari według tego co napisałeś. A odnośnie hcg mam provigil 20.000 pierwsza dawkę 1000 co 3 dni w czwartym tygodniu zacząć ? Będzie dobrze ? Mam tez dylemat bo kończy mi się prolo i szansa będzie na apteczny towar a jak nie to mam w zapasie enantex 250mg/ml 20lotek tylko jak to bić żeby była taka sama dawka jak prolo 300mg/tydz.

Wystarczy jak tylko gazikiem przetrzesz. Alko wyparuje. Ręcznik papierowy raczej nie jest sterylny. Daj znać za kilka dni co słychać a tak to się czymś przyjemnym zajmij wi między czasie ;-) Takie małe pytanko. Jestem po drugim zastrzyku, zauważyłem że sutki się delikatnie powiększyły - nie jest jakaś tragedia. Pewnie troszkę estro podbiło do [...]

Już wypełniam dokładnie. Ogólnie to przed cyklem miałem podwyższony ALAT aspat bo trochę dawałem w gaźnik jakis czas temu, przed cyklem trochę zbiłem na górne granice normy a po metce podwyższyło się znów. Natomiast biorę cały czas essentiale max i liv52, zaraz idę do apteki bo mam receptę na heparegen. Ale chyba odstawić metę? Dodam ze brałem [...]

Grzesiu 98 kg to już wysoka waga jak na ciebie czy się mylę? Zawsze koło 94-95 miałeś. taa, 93-94 to taka najczęstsza, najwiecej wazylem 101.5 i juz bylo mi dosyć ciężko jak na 4 pietro wchodzilem do Rodziców. Teraz raptem 3 mniej ale jest ok w sumie wiec troszkę moze jeszcze sie uda zjesc wiecej i zobaczymy co za tym przyjdzie

No jak bzdura to lecz się sam skoro myślisz że da to lepszy efekt, jeszcze w internecie.

[...] Joe Roganowi w podcaście „The Joe Rogan Experience”, że chce od razu wrócić do pracy. „Chcę pozostać aktywnym. Nie chcę czekać na walkę z kimkolwiek, bo nie jestem już młody jak kiedyś. Nie chcę czekać i walczyć o tytuł lub czekać na walkę z konkretnym przeciwnikiem. Chcę walczyć z każdym, kto jest gotowy. Wiem, że moje okno czasowe, aby zarabiać [...]

Problem jest taki, ze raz na takiej terapi bylem, niestety w mojej miejscowosci jest tylko jedna seksuoloszka i jest kobieta.. wiec jak tylko powiedzialem jej o swoim problemie, to zamiast pomoc mi go rozwiazac, probowala mnie przekonac ze chodzac na prostytutki "krzywdze" te kobiety itp. i ze seks jest mozliwy tylko z kims gdy pojawi sie jakies [...]

Na każdych się da, ale mniej optymalne jest trenowanie na mniejszych, bo potrzeba dla uzyskania takiej samej stymulacji więcej regeneracji. Robiąc 40 powtórzeń i tak rośniesz od tych kilku ostatnich które są bliskie upadku, reszta to junk volume. Podobnie jak wszelkie dopinania, zatrzymania i inne kombinacje.

[...] Dzisiaj piąty i ostatni trening w tym tygodniu. Aktualnie plan treningowy jest bardzo napięty z priorytetem na karabiny i plecy. Barki często ale delikatnie zobaczymy jak zareaguje na taką intensywność. No cóż rotuje, kombinuje żeby zaskoczyć mięsko tak jak się tylko da. Barki najciężej mają na treningu z łapami a w inne dni serio lekko. [...]

[...] jest z przejście z krótkiego estra trena na długi? Tj kończę bić krótki i po dwóch dniach długi czy wcześniej bić już długi? Jadę obecnie tren ace 300-400 tygodniowo, teść jako podkład 600 tyg, ogólnie jest ok, agresja w normie, potliwość niestety jest, apetyt tak se ale ciało się zmienia w oczach, nap*****lam kcal miliony a brzucho lepiej [...]

Oba gatunki cynamonu są dobre i jak najbardziej można stosować je w zdrowej diecie. Rzeczywiście ten chiński smakuje troszkę inaczej. Czyli lepiej/gorzej to już kwestia gustu. Zdecydowana większość osób i tak dodaje go do czegoś i nic czuć różnicy. Chiński ma więcej kumaryny i w zasadzie jak z każdym innym produktem warto zachować umiar. Nikt [...]

Grzesiu 98 kg to już wysoka waga jak na ciebie czy się mylę? Zawsze koło 94-95 miałeś.